當前位置: 首頁 > 健康提醒

發奮養生的國學大師錢穆

時間:2019-06-14 來源:中國中醫藥報7版 作者:逯富紅

  與呂思勉、陳垣、陳寅恪并稱“史學四大家”的錢穆先生,有“中國最后一位國學宗師”之稱。追溯其家族歷史,祖父37歲就病故,父親僅活到41歲,長兄亦英年早逝。“三代不壽”的隱痛,讓錢穆由衷感慨“人生不壽乃一大罪惡”,從此立志養生,功夫不負有心人,錢穆最終贏得了96歲之高齡。下面我們就來看看,他都有哪些與眾不同的養生心得。

太極靜坐身康健

  好身體總是離不開平時堅持不懈的運動鍛煉,這是人人皆知的常識。對錢穆來說,自然更深諳其中之理。日常生活當中,他十分注重通過各種方式的運動和鍛煉,來達到強身健體的目的。每天一大早,打太極是他數十年如一日從不間斷的必做之事。太極講求“神形合一”“內外兼修”,能在很大程度上讓身心得以放松愉悅,同時也能增強身體免疫力,經常練習,無疑會起到身心俱養的作用。

  另外,受宋明理學影響,錢穆也有靜坐的習慣,不僅閑暇時間堅持不懈,就是平時坐車、散步,也能將息念之功照做不誤。在回憶錄中,他曾這樣寫道:“余站梅村橋上守候自城至蕩口之航船,呼其停靠。余上船,坐一老人旁。老人顧余曰:‘君必靜坐有功。’余問何以知之,老人曰:‘觀汝在橋上呼喚時,雙目炯然,故知之。’”其坐功之爐火純青,由此可見一斑。

讀書明志學高深

  一個人要想在壽命方面實現突破,取得令人矚目的不凡之績,除了擁有強健的體魄之外,高遠的志向和強大的精神支撐,也顯得必不可少。從小喜歡讀書的錢穆,不僅強烈意識到這了一點,而且在實踐當中付諸實施,用實際行動不折不扣地詮釋了生命的價值和意義。幼年喪父的特殊經歷,讓錢穆從一開始,就在母親眼里成為一顆“讀書的種子”。通過“獨立苦學、外絕聲華、內無假借”般的勤學苦讀,錢穆終于找到了打開知識大門的鑰匙,也成功步入學問殿堂。不僅成就了一生摯愛的事業,也在思索和治學當中對人生有了比常人更為深刻的感悟和體驗。

  南宋詩人陸游在一首詩中,道出了讀書的重要性:“讀書有味身忘老,病須書卷作良醫。”而錢穆自己也說:“我不敢認為自己對學問上有成就,我只感得在此茫茫學海中,覓得了我自己,回歸到我自己,而使我有一安身立命之處。”

山水怡情胸寬廣

  作為一代國學大師,錢穆對人與自然和諧相處,即傳統文化當中所謂的“天人合一”思想,有自己獨到的見解:“人類從自然中產生文化來,本來就具有和自然反抗決斗的姿態。然而文化終必親依自然,回向自然。否則文化若與自然隔絕太甚,終必受自然的膺懲,為自然所毀滅。”這種觀點,集中體現在他喜歡游山玩水,寄情郊野之上。

  平時,錢穆一有閑暇,他總喜歡到四處游玩。幾十年當中,祖國大江南北的好多景點,都留下他走過的足跡。美麗的大自然,讓他在開闊視野、陶冶性情的同時,變得胸襟寬廣、性格開朗,從而非常有助于忘卻生活中的煩惱和憂傷。在自己的作品中,他曾不止一次談到這一點:“游歷如讀史、尤其如讀一部活歷史”;“讀書游山,用功皆在一心”;“宇宙即不啻一生命,人類生命亦包含在此宇宙大自然大生命中。物理神化,皆是宇宙大生命之所表現。”

恩愛舒心家和睦

  錢穆一生經歷了三次婚姻。不幸的是,原配夫人早年去世,二婚妻子也因戰亂離散。萬幸的是,當他只身一人入港定居之后,遇到了體貼的三婚夫人胡美琦。兩人的結合,不僅讓其在生活上有了體貼入微、照顧有加的伴侶,而且也在事業上有了志同道合、高度默契的好友。和睦幸福的家庭生活,無疑對其安享晚年,起到了不可替代的重要作用。在兩人攜手走過了近半個世紀的生涯當中,無論什么情況下,他們都能相濡以沫、恩愛如初。難能可貴地做到了不離不棄、廝守終身,也共同經歷著人生的風風雨雨、坎坎坷坷。

  說起胡美琦對錢穆生的關心和照顧,凡是熟悉他們的人,無不豎起大拇指。就連金庸先生,也在《神雕俠侶》最新修訂版的后記中,專門提到 “錢胡之戀”時,不也無深情地感慨,作為錢穆夫婦婚后幸福生活的旁觀者和見證者,他對二人生活中能如此相敬如賓深感敬佩。

雅趣養性樂無窮

  為了緩解繁重的工作學習所帶來的緊張和疲乏,錢穆還特意培養了大量的雅致興趣,用以修身養性。

  一是下圍棋。圍棋既能消遣娛樂,也能訓練思維,所以樂此不疲。在一篇文章中他寫道:“余在府中學堂時,即好圍棋……幾乎每日必對弈一局。”

  二是養花種草。說到花草的怡神養性之功效,清代醫學家吳尚曾說:“七情之病也,看花解悶,聽曲消愁,有勝于服藥者矣。”其實,拋開這一點不說,單就每天必做的澆水、施肥、修剪等事,本身就是一種再好不過的鍛煉方式,對健康非常有益。

  三是喜喝下午茶,此茶多為紅茶,不僅有助于強健骨骼,也能對流感、心梗和皮膚等病癥有明顯的預防和治療作用。

  四是吹簫笛。錢穆愛好音樂,尤其對簫笛有濃厚的興趣。如他自己所言:“好吹簫,遇孤寂,輒以簫自遣,其聲烏烏然,如別有一境,離軀殼游霄壤間,實為生平一大樂事。” (逯富紅)

  (M)

凡注明 “中國中醫藥報、中國中醫藥網” 字樣的視頻、圖片或文字內容均屬于本網站專稿,如需轉載圖片請保留 “中國中醫藥網” 水印,轉載文字內容請注明來源中國中醫藥網,否則本網站將依據《信息網絡傳播權保護條例》維護網絡知識產權。
丧尸来袭2手机在线观看
北京塞车pk拾开奖 扎金花几把闷牌规律 重庆欢乐生肖全天计划 51彩票app手机登录 重庆时时是合法的吗 赛车pk10微信群计划群 360北京pk10走势图 是身包胆的意思 龙虎相斗惊天地 一分分时时彩稳赚技巧 ag到底是怎么做假的 足球竞猜稳赚不赔技巧 欢乐斗牛看牌抢庄 彩票极速赛车冠军单双分析 二十一点单机游戏 百威娱乐平台稳吗